Erzurum'da Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü'nün düzenlediği "Ailemle Dijital Detoks Günü" etkinliği, 70 aile ve 100 çocuğun katılımıyla gerçekleşti. Katılımcılar, dijital cihazlardan uzaklaşıp doğayla iç içe unutulmaz bir gün geçirdiler. Etkinlikte Karagöz-Hacivat gösterileri, çeşitli oyunlar ve müzik dinletileriyle hem eğlendiler hem de dijital bağımlılığın olumsuz etkilerine dikkat çekildi. Bu özel kampta aile bağlarını güçlendirme ve dijital dünyadan uzaklaşma mesajı ön plana çıktı.

Dijital Detoks Neden Önemli?

Günümüzde teknolojinin hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelmesiyle birlikte, özellikle çocuklar ve gençler arasında dijital bağımlılık önemli bir sorun teşkil ediyor. Uzmanlar, uzun süre ekran başında kalmanın fiziksel ve psikolojik sağlığı olumsuz etkilediğini belirtiyorlar. Bu nedenle, düzenli olarak dijital detoks yapmak, zihinsel ve bedensel sağlığımızı korumak için büyük önem taşıyor.

• Göz sağlığı: Uzun süre ekranlara bakmak göz yorgunluğuna ve görme problemlerine yol açabilir.
• Uyku düzeni: Ekranlardan yayılan mavi ışık, uyku hormonu olan melatonin salgısını baskılayarak uyku kalitesini düşürebilir.
• Sosyal ilişkiler: Sürekli online olmak, yüz yüze iletişimi azaltarak sosyal ilişkileri zayıflatabilir.
• Fiziksel aktivite: Hareketsiz yaşam tarzı obezite ve diğer sağlık sorunlarına davetiye çıkarabilir.

Erzurum'daki Etkinlikten İzlenimler

Erzurum'daki "Ailemle Dijital Detoks Günü" etkinliği, ailelerin birlikte kaliteli zaman geçirmesi için harika bir fırsat sundu. Çocuklar, akranlarıyla birlikte oyunlar oynarken, ebeveynler de onlara eşlik ederek unutulmaz anılar biriktirdiler. Karagöz-Hacivat gösterisi ve müzik dinletileri, etkinliğe renk katarken, katılımcıların yüzlerindeki gülümseme etkinliğin ne kadar başarılı olduğunu gözler önüne serdi.

Etkinliğe katılan bir anne, "Çocuğumla birlikte böyle keyifli bir gün geçirmek beni çok mutlu etti. Telefonlarımızı bir kenara bırakıp sadece birbirimize odaklandık. Bu tür etkinliklerin daha sık düzenlenmesini umuyorum" şeklinde konuştu.

Erzurum'da düzenlenen bu anlamlı etkinlik, dijital detoksun önemini vurgulayarak, ailelerin birlikte daha fazla zaman geçirmesi ve bağlarını güçlendirmesi için ilham kaynağı oldu. Unutmayalım ki, teknoloji hayatımızı kolaylaştırsa da, gerçek mutluluk sevdiklerimizle birlikte geçirdiğimiz anlarda gizlidir.